“双减”政策下，教师的工作压力有所增加，为帮助教师更好地调适情绪，无锡市东绛第二实验学校于近日邀请朱宏娟老师开展了“唤醒生命的热情”专题心理健康讲座。

朱老师首先分析了目前教师职业倦怠的各种症状，指出当下的关键就是要唤醒对于生命的热情。其次，通过“寻找生命的意义”、“珍惜当下的值得”、“允许自己安逸自在”、“不要压抑自己的情绪”四个方面提出了调适自身压力的重要方式，让在座的各位老师受益良多。

此次讲座的目的是引导老师们提高自我心理调适能力，相信老师们在今后的工作和生活中将会更好地调节自己的情绪，增强心理应对的能力，以更加积极的心态面对生活和工作。