为落实五项管理，舒缓学生学习压力，助力学生健康成长，无锡市南湖中学向学生及家长发起阳光体育运动倡议：学生周末每天坚持锻炼至少一小时，家长认真监督孩子在充分热身的基础上安全地进行体质锻炼。

阳光体育运动是南湖中学重要日常教育教学计划之一。南湖中学通过体育与健康课程、大课间、课外体育锻炼、体育竞赛、班团队活动、家校协同联动等多种形式加强教育引导，开齐开足体育与健康课程，保证体育活动时间，提高体育教学质量，健全家校沟通机制，形成家校协同育人合力。

南湖中学根据不同年级学生年龄、体质等实际情况，制订了切实可行的方案，让阳光体育运动覆盖到每一位学生。这项活动得到了学生及家长的热烈响应，家长积极陪伴孩子进行户外运动或室内运动。通过运动，亲子关系更融洽，身体素质更过硬。随着阳光体育运动的推进，南湖中学老师们也积极参与其中，每日进行阳光体育运动打卡。