为帮助教师以更积极的心态投入到日常的教育教学工作中，日前，江南实验小学开展了教师减压活动——“心灵加油站”。

活动伊始，暖场小活动“抓手指”使老师们的情绪高涨，一颗颗糖果中装载着老师们的快乐，老师们脸上洋溢着开心的笑容，活动现场气氛热烈。

随后，心理专家刘馨萍老师带来讲座——教师队伍职场解压“心”方法。刘老师很巧妙地将“压力”比喻为“朋友”，带来了一幅心理双关图，让老师们分享自己对于图片的解读，是少女还是老妇。刘老师通过双关图，引导老师们正确认识“压力”这个“朋友”。随后，陈佃红书记和孙丽婷老师对图片的解读更是将活动气氛推向了高潮。

接着，刘老师教会老师们如何正确面对“朋友”。通过举例子、摆事实、讲道理等方法，老师们懂得了应该学会改变自己的认知来与压力和解。此外，还教会我们利用“智慧七步法”去释放压力。活动最后，老师们从不同角度诉说内心的压力，积极分享了本次活动的收获。

本次心理减压活动为老师们提供了一个放松身心、悦纳自我的场域，让老师们能够在繁忙的工作中更好地关照自己。衷心期待每一位教师能收获一个极具活力的生命花园，幸福地行走在教书育人的道路上。（撰稿：王冰玉）